Czy dieta ma wpływ na lepszą przyswajalność CBD?

Nowe badania weryfikują w jaki sposób można zwiększyć wchłanianie CBD do organizmu poprzez odpowiednią diętę, a tłuste potrawy wydają się być kluczowe.

Ostatnie badania dotyczące biodostępności CBD wyjaśniają w jaki sposób można maksymalnie wykorzystać leczenie kannabinoidami. Badając sposoby zwiększenia biodostępności CBD, naukowcy odkryli, w jaki sposób organizm może skuteczniej wchłaniać CBD.

Czym jest biodostępność? Krótko mówiąc, jest to szybkość, z jaką substancja (CBD, THC lub jakakolwiek inna) wchłania się do krwioobiegu. Zwiększając ten wskaźnik, osoba może potencjalnie odczuwać efekty szybciej i mocniej. Ponadto koszty zakupu samej substancji byłyby niższe. Informacje te są szczególnie pomocne dla konsumentów CBD, ponieważ jest to wysoce lipofilowa cząsteczka, która jest dość trudna do przyswojenia przez organizm.

Badanie opublikowane w Frontiers Pharmocology (2018) wykazało, że poziom CBD w osoczu wzrósł, gdy CBD podawano z jedzeniem lub w trakcie posiłku, lub gdy posiłek był spożywany zaraz po podaniu CBD. Odkrycia te zostały później potwierdzone w badaniu opublikowanym w 2019. Tutaj naukowcy doszli do wniosku, że podawanie CBD w połączeniu z posiłkiem zwiększało biodostępność. W rzeczywistości badania wykazały wyraźną różnicę między przyjmowaniem CBD po jedzeniu, a nie przyjmowaniem go na czczo.

Jakie rodzaje żywności zwiększają biodostępność CBD?

Badania potwierdzają, że dobrym pomysłem jest przyjmowanie CBD z posiłkiem w celu optymalnego wchłaniania do krwioobiegu. Ale jakie jedzenie najlepiej działa? Odpowiedzią są tłuste potrawy, jednak optymalna ilość tłuszczu jest nadal nieznana, ponieważ nie wszystkie tłuste potrawy są takie same.

Dlaczego tłusty posiłek zwiększa biodostępność CBD?

Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu wymagają dłuższego trawienia, a także zwiększają wydzielanie żółci. Zapewnia to więcej czasu i wspomaga proces wchłaniania. Okazuje się również, że spożywanie wysokotłuszczowego posiłku skutecznie zwiększa biodostępność niezależnie od metody leczenia. Oznacza to, że nie tylko pomaga to we wchłanianiu CBD podczas spożywania go doustnie. Badanie w European Journal of Clinical Pharmacology (2012) wykazało, że wysokotłuszczowy posiłek zwiększał biodostępność u osób, które przyjmowały THC i CBD w aerozolu do śluzówki jamy ustnej.

Która metoda podawania CBD zapewnia najlepszą biodostępność?

Podczas konsumpcji CBD doustnie, spożywana substancja musi najpierw przejść przez układ trawienny, co może zmienić jej strukturę i stężenie. Istotne jest, aby CBD przyjmowany był podjęzykowo- ta metoda pozwala na największe przyswojenie substancji aktywnych przez nasz organizm. Guma do żucia może być również znana jako skuteczna metoda dostarczania CBD, ponieważ wykorzystuje „ścieżkę podjęzykową”. Podobnie jak guma nikotynowa, która stale uwalnia małe dawki do organizmu, guma do żucia CBD działa w ten sam sposób.

Co z paleniem lub wapowaniem CBD? Vaping ma stosunkowo wysoką szybkość wchłaniania, podczas gdy palenie nie. Obie metody oferują stosunkowo biodostępność niż doustne przyjmowanie CBD. Dzieje się tak, ponieważ unikają koniecznego przejścia przez układ trawienny.

Przez półprzepuszczalną błonę śluzową wyściełającą usta kannabinoidy mogą wchłaniać się bez przechodzenia przez układ pokarmowy. Ale tempo wchłaniania jest nadal znacznie niższe niż aerozole do nosa, żele / kremy przezskórne i metody inhalacji.

Podsumowanie:

Obecnie badane są inne metody dostarczania CBD, takie jak czopki ale to jaki jest ich poziom biodostępności jest wciąż w fazie odkrycia. Ostatecznie najlepsza metoda podawania CBD zależy od indywidualnych potrzeb konsumenta. Składają się na to objawy, jakie dana osoba chce leczyć za pomocą CBD. 

Jednak bez względu na sposób używania CBD jasne jest, że podawanie CBD wraz z posiłkiem o dużej zawartości tłuszczu zwiększa przyswajalność CBD, co pozwala na lepsze wchłanianie i efekty. To dobra wiadomość dla osób stosujących dietę ketogenną, ale nie oznacza to, że konsumenci CBD powinni natychmiast przejść na dietę bogatą w tłuszcz. Należy wziąć pod uwagę indywidualne problemy zdrowotne i oczywiście fakt, że niektóre wysokotłuszczowe produkty spożywcze są zdrowsze niż inne.

Na przykład jedzenie wiadra smażonego kurczaka z dawką CBD może pomóc zwiększyć wchłanianie, ale nie jest to najlepsza opcja zdrowotna na dłuższą metę. Istnieją inne, zdrowsze produkty o wysokiej zawartości tłuszczu: orzechy, oliwki, jajka tłuste ryby czy awokado.

Źródło:

https://www.rxleaf.com/cbd-bioavailability-eating-your-way-to-higher-daily-cbd/?fbclid=IwAR3FYTdtxpb2biTc-ucxLMqZ5NRPCpbqCmfTtnBltAOjrhno-f58nT3UZy0